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Mais uma vez, JoJo fez uma participação especial no blog de sua amiga Valentina, o ValenTEA Party. Desta vez, a cantora continuou falando sobre malhação, suas músicas favoritas na hora de se exercitar e os tipos de exercício que pratica na academia. Veja abaixo todas as dicas de malhação dadas por JoJo!

Tirar a bunda da cadeira e ir à academia pode ser a parte mais difícil de malhar. A segunda parte mais difícil é encontrar a música certa para te deixar animado e pronto para a batalha.

Eu gosto de pensar na minha malhação como uma preparação para uma guerra. Fique energizado. Fique irritado. Guarde rancor. Psique-se. Sinta-se o melhor. Diga frases motivacionais para si mesmo várias vezes. Olhe fotos de corpos de pessoas que você admira. Ouça músicas que te deixem pra cima. A cada dois meses eu mudo minhas playlists, mas neste momento é isso que eu estou ouvindo:

Hello, Good Morning (Feat. T.I. & Rick Ross) – Diddy
Hella Good – No Doubt
Fergalicious – Fergie
Going Back To Cali – Biggie
Wait A Minute – The Pussycat Dolls
Beep – The Pussycat Dolls
Rock That Body – Black Eyed Peas
Ride (Feat. Ludacris) – Ciara
Go Girl (Feat. T-Pain) – Ciara
She Wants To Move – N.E.R.D.
Imma Be – Black Eyed Peas
Telephone (Feat. Beyoncé) – Lady GaGa
Money Honey – Lady GaGa
The Fame – Lady GaGa
Lapdance – N.E.R.D.
Ego (Feat. Kanye West) – Beyoncé
If U Seek Amy – Britney Spears
Good Life (Feat. T-Pain) – Kanye West
Stronger – Kanye West
If Rap Gets Jealous – K’Naan
Sex, Love & Money – Mos Def

Eu tenho uma síndrome de atenção curta, então geralmente eu acabo passando para a próxima música antes que a que eu estou ouvindo acabe… mas isso é uma coisa para eu trabalhar com o meu terapeuta. Fergie, Gwen Stefani, The Pussycat Dolls, Beyoncé, Lady GaGa, Ciara e Britney Spears, todas têm corpos incríveeeeis, então ouvir as músicas delas me motiva a ficar tão sexy quanto elas.

Eu gosto de demorar um pouco, uma boa malhação cardiovascular durante a semana. Geralmente é algo assim: 10 minutos no simulador de escadas (2 minutos subindo degrau por degrau, 1 minuto saltando um degrau, 1 minuto do lado direito, 1 minuto do lado esquerdo, duas vezes); intervalos de 30 minutos na máquina elíptica; intervalos de 30 minutos na esteira; 10 minutos na bicicleta ergométrica. Mudar de aparelho previne que eu fique entediada e promove a confusão muscular.

Amarre seu cadarço e prepare-se para SUAAAR. Ame sentir-se queimando. Saboreie isso. ANIME-SE. Diga à dor que VOCÊ QUER MAIS. ENLOUQUEÇAAAA!!! Vamos malhar. Beijinhos.